1# ..ทานอาหารให้ครบทุกมื้อ หมายถึงอย่าอดอาหารทั้งวันเพื่อที่จะไปกินบุฟเฟ่ต์ในมือเย็นให้คุ้ม หากคุณอดมื้อเช้าและมื้อเที่ยง มันจะเป็นการทำให้กระเพาะของคุณหดตัวลงและพอไปทานบุฟเฟ่ต์ในมื้อเย็นคุณก็จะทานอาหารได้น้อยนั้นเอง แนะนำให้ทานมือก่อนหน้าที่จะไปกินบุฟเฟ่ต์ให้เร็วขึ้น..
2# .เวลากินบุฟเฟ่ต์ ทานแป้งให้น้อยเข้าไว้ หากมีอาหารจำพวกแป้งเช่นข้าวผัดหรืออะไรก็ตามที่เป็นแป้งแนะนำให้ทานให้น้อยเข้าไว้ หรือหากหลีกเลี่ยงได้แนะนำหลีกเลี่ยง..
3# ..บางคนบอกว่าอย่ากินน้ำเยอะจะทำให้อิ่มเร็ว แต่การกินอาหารโดยทั่วไปแล้วเราไม่ควรอดน้ำ แนะนำให้ท่านได้ตามปกติแต่อย่าเยอะเกินไปเพราะจะทำให้อิ่มเร็วขึ้นจริง..
4# ..หากรู้สึกว่ากินอะไรก็เค็มไปหมดทั้งๆที่มันไม่เค็มนั้นแปลว่าคุณกำลังจะอิ่ม แต่จริงๆพอมีความรู้สึกว่าเค็มแล้วท้องเราก็ยังมีที่เหลืออีกเล็กน้อย แต่สมองเหมือนจะสั่งให้หยุดกินแล้ว ทำให้อะไรก็เค็มไปหมด พอถึงขั้นตอนนี้ให้ทานของหวาน แล้วหยุดสักพักแล้วกลับไปกินของหมูกะทะต่อ แต่หากทานต่อแล้วยังรู้สึกเค็มหรืออิ่มไม่ไหวแล้วจริงๆก็ควรหยุด เพราะสมองอาจสั่งให้หยุดกินเพราะถ้ากินต่ออาจจะเกิดอาการจุกขึ้นมาได้..
5# ..ทำความรู้จักกับบุฟเฟ่ต์ที่เราจะกินให้ดี ว่าเมนูอะไรที่ได้เยอะเกินพอดี เมนูนั้นก็จะกลายเป็นเมนูต้องห้ามเอาง่ายๆ ถ้าคุณกินบุฟเฟ่ต์เอ็มเค โกลด์ เมนูต้องห้ามคือ ปอเปี๊ยสด เพราะให้มาเยอะมาก.
6# ..กินในสิ่งที่คุณชอบและคิดว่าคุ้มค่ามากที่สุด ลองเลือกเมนูในบุฟเฟ่ต์ที่คุณจะกิน แล้วคิดว่าชอบอะไรมากที่สุดและอะไรที่คิดว่าคุ้มค่ากับการที่ได้กินมากที่สุด อะไรที่ไม่ได้กินบ่อยๆหรือมีราคาที่แพง อันนั้นละจัดเลย..
7# ..หากเป็นบุฟเฟ่ต์ จำพวกที่มีน้ำจิ้มแล้วสามารถปรุงรสเองได้ เราควรจะปรุงรสชาติให้ตรงกับที่เราชอบ เพราะการที่เรากินในรสชาติที่เราชอบจะทำให้เรากินได้เยอะขึ้นนั้นเอง.
8# ..บุฟเฟ่ต์ที่มีกุ้งเทมปุระ แนะนำให้กินเป็นอย่างสุดท้ายก่อนของหวาน เพราะกุ้งเทมปุระมีแป้งเยอะมากอาจทำให้เราอิ่มเร็วขึ้นได้.
9# ..อย่าตักหรือสั่งอะไรมาเกินที่กินไหว เพราะหากไม่เคยทานบุฟเฟ่ต์ร้านนี้มาก่อน เราอาจไม่รู้ว่ารสชาติอาหารที่เราตักมานั้นอร่อยมากน้อยแค่ไหน แนะนำถ้าเกิดกินร้านนี้เป็นครั้งแรกให้ลองชิมดูก่อน จากนั้นค่อยจัดเต็ม เพราะการตักมาเยอะอาจไฟไหม้ได้ หมายถึงไม่อร่อยและกินไม่หมด ถ้าเหลือก็โดนปรับอีกไฟไหม้แน่นอน..
ขอบคุณที่มา chaykrang
ติดตามข่าวสารอีกมากมายได้ที่ l อ่อนแอ
