ร่างกายของเราเป็นเครื่องจักรมหัศจรรย์และซับซ้อน ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมได้ตลอดเวลา และดูเหมือนว่าบางสิ่งอาจเกิดขึ้นได้เอง เช่น การจาม การสะอึก หรือบางทีเราสามารถควบคุมเรื่องพวกนี้กันได้นะ?
มาดูเคล็ดลับของการควบคุมร่างกายของเรา ถ้าหากต้องการอยากจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ต่างๆ
#1 ถ้าไม่อยากจาม ให้เอานิ้วบีบดั้งจมูก
#2 ถ้าอยากได้ยินให้ชัดขึ้น ให้ปิดหู
เวลาที่อยู่ในผับหรือคอนเสิร์ต หากเสียงดนตรีดังมากจนเราไม่ได้ยินเสียงเพื่อนพูด ให้เอาติ่งหน้ารูหู ปิดหูข้างหนึ่ง แล้วให้ใช้หูอีกข้างหันไปทางที่เพื่อนอยู่
#3 เวลาเรากังวลให้ดูดนิ้วโป้ง
ปฏิกิริยานี้สามารถอธิบายได้ด้วยการ vagus nerve stimulation ซึ่งทำให้หัวใจเต้นช้าลง และความดันเลือดต่ำลงหากอยู่ในที่สาธารณะสามารถกำมือ และยกนิ้วโป้งขึ้น แล้วเป่าที่นิ้ว
#4 หากสะอึก แก้ได้ด้วยการเอาน้ำแข็งใส่ลิ้น
แต่ละคนมีวิธีแก้ต่างกันไป มีทั้งวิธีดึงปลายลิ้นแล้วเอาน้ำแข็งวาง หรือกลืนก้อนน้ำตาล หรือเอามือปิดหูและดื่มน้ำสักแก้ว
#5 ขณะวิ่ง ถ้าเป็นตะคริวที่ด้านขวา ให้หายใจออก ตอนเอาเท้าซ้ายลงพื้น
เวลาที่วิ่ง เลือดจะไหลไปที่กล้ามเนื้อที่กำลังทำงาน ถ้าไม่วอร์มอัพอย่างถูกวิธี เลือดจะไม่กระจายอย่างสม่ำเสมอ และทำให้ไหลไปที่ตับกับม้ามเยอะเกิน ทำให้อวัยวะเหล่านี้ไปกดกระบังลม
#6 ถ้าอยากตื่นนอนเร็วขึ้น ให้กลั้นหายใจ
เนื่องจากหัวใจจะเต้นเร็วขึ้น และร่างกายจะสั่งให้เราอยู่ในระบบตื่นตัว
#7 หากอารมณ์ไม่ดี ลองกัดดินสอ
เวลาเอาดินสอวางไว้ระหว่างฟัน กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการยิ้มทำงาน เป็นแรงกระตุ้นส่งไปยังสมองทำให้สมองเริ่มผลิตสาร Endorphins แล้วเราก็จะยิ้มได้
#8 ทำให้ความจำดีด้วยก้านโรสแมรี่
#9 ถ้าเป็นเหน็บชา ให้ส่ายหัว
เมื่อเป็นเหน็บชาลองส่ายหัวดู กล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย และจะความรู้สึกเเหมือนถูกเข็มตำ แล้วหายภายใน 1 นาที
#10 หยิกจมูก ถ้าอยากหลอกเครื่องจับเท็จ
หากคุณตื่นเต้น หัวใจจะเต้นเร็วเกิน ให้หยิกหรือบีบปลายจมูก หลังจากนั้นให้ปิดหูและหายใจออกอย่างรวดเร็ว
คุณจะรู้สึกว่าความดันภายในหูของคุณมีการเปลี่ยนแปลง
